2025.10.12

【心理占星術】2025年10月13〜19日の心模様は？「心の揺らぎ」がわかる心理予報

yoshidaao

10月がやってきましたね。日照時間が減ることで、心が不安定になったり、ストレスを感じやすくなったりする秋。秋こそ、心の健康を意識して過ごすべきタイミングです。そこでこの記事では、10月の第3週目の心の動きを心理占星術で予測。題して、「心の揺らぎ」がわかる心理予報です。天気予報をチェックするような気持ちで、ぜひ目を通してみてくださいね。

10月13〜19日は心のエネルギーが全開になる一週間

今週は満月を過ぎ、月が少しずつ欠けていくタイミング。満月前後に揺らいでいた心や体の状態も、徐々に落ち着きを取り戻していくでしょう。心身ともに安定しやすく、「先週よりも自分をうまくコントロールできている」と感じられるはずです。

また、満月のタイミングで成果を出せた方や、過去を振り返る時間を持てた方にとっては、自己肯定感が高まりやすい時期でもあります。無理をせずとも、「これでいいんだ」と思える瞬間が増え、安心感を得られるでしょう。

とはいえ、人によっては、ふとやる気がなくなったり、ネガティブな思考にとらわれやすくなったりすることもあるかもしれません。そんなときは、自分の心を整えるためのアクションを、意識的に取り入れてみてくださいね。

今週の心が整うアクション

疲れを感じたら無理をせず、ゆったりと過ごす
デジタルデトックスで脳の疲れをリセットす
瞑想やヨガで心と体の緊張をほぐす
体の凝った部分をマッサージをして、リラックスする
これまでの努力や成果を振り返り、自分を認める

10月13日（月）の心の揺らぎ予報

今日は、意欲的になれたり、作業が捗ったりする暗示。気持ちの良い一日を過ごせるかもしれません。一方で、気にしなくて良いようなことが気になったり、ふとした瞬間に焦ったりしないよう注意。もし気持ちが乱れたら、外の空気を吸うか、深呼吸をするかしてみてください。心が明るくなり、辛い気持ちに惑わされなくて済むようになりますよ。また、白湯を飲むのも◎。

10月14日（火）の心の揺らぎ予報

今日は、周囲の人や環境から多くの影響を受けそう。刺激を得られたり、人付き合いが楽しいと感じられたりすることもあるでしょう。ただ、心が弱っていると、負担になってしまう可能性も。もし気持ちが揺れ動いたら、ストレッチをしたり、伸びをしたりしてみてください。体をほんの少し動かすだけで、気分が楽になるはず。また、自分を追い詰めないように注意したい日。自責を感じたら、体を動かして思考をストップさせて。

10月15日（水）の心の揺らぎ予報

今日は、いつにも増して神経質になりやすい日。些細なことにピリピリしないよう注意です。また、人との関わりに負担を感じる可能性も。些細なことにイライラしたり、理由ない情緒不安定に悩んだりしている場合は、目を閉じて3〜5分過ごすと良いです。何も考えず、ただその瞬間を味わいましょう。人間関係疲れの場合は、1時間だけでもスマホの通知を切って過ごすこと。これだけで、だいぶ楽になりますよ。

10月16日（木）の心の揺らぎ予報

今日は、心と体が一致する日。分かりやすく言うと、やりたいことがスムーズにできたり、自分自身を見つめ直すことができたりする暗示です。やりたいこと、やらなければいけないことがあるなら、今日中に着手を。一方で、焦りや怒りの感情には要注意。「できていないこと」に目を向けるのはやめて、「できたこと」に意識を向けるようにしましょう。また、自分で自分を褒めてあげるのもおすすめです。

10月17日（金）の心の揺らぎ予報

今日は、ハメを外したくなったり、人の言うことに逆らいたくなったりする暗示。心が疲れているか、刺激不足に陥っているのかもしれません。それであれば、趣味を楽しむ時間を作ると良いでしょう。例えば、テレビや動画サイトを見るのが好きなら、ぜひ見てください。推しがいるなら、推しの曲や動画を見てうっとり。運動が好きなら、運動を。趣味に熱中する時間を作るだけで、気持ちが安定しますよ。

10月18日（土）の心の揺らぎ予報

今日は、人や自分を信じることで楽しく過ごせそう。「どうせ誰も信用できない」「私なんてきっと無理」などと思わず、思い切って信じ、肯定してみてください。人や自分を信用することで、大きな結果が得られたり、良い気分になれたりするはず。また、運動をすることで心が癒される暗示も出ています。できたら、有酸素運動に挑戦を。難しければ、軽くストレッチをしたり、のんびり散歩するだけでも◎。

10月19日（日）の心の揺らぎ予報

今日は、頑張り過ぎてしまうかも。「日曜日はお休みで予定もなし」という場合は、一週間の疲れがドッと押し寄せるような日になりそう。今日は、とにかくのびのびと過ごせるよう心がけましょう。仕事や家事、用事は早めに終わらせるのが◎。遅い時間にやらなければいけない場合は、ちゃっちゃと片付ける気持ちでいると良いです。自由時間は、のんびり好きなように過ごすこと。心が楽になりますよ。

注意

当予報は、心理占星術理論に基づき、その日の星模様（ホロスコープ）から心の動きを予測し、作成しております。ただし、感情の揺れ動きは星の配置だけでなく、人間関係のトラブルや日々の疲れ、気温や気圧の変化など、さまざまな要因からも大きな影響を受けます。そのため、実際の心理状態が予報とは異なる場合もございます。あくまで参考程度にお読みください。

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